推荐以下三个景点:

1.武陵山大裂谷，位于长江上游地区、重庆涪陵区城东南约45公里的武陵山乡境内，系国家4A级 旅游 景区。景区以地球上最古老的“伤痕”—剧烈地壳运动所致绝壁裂缝称奇，有着“中国第一动感峡谷”美誉。景区1380米天然落差，10公里喀斯特地貌原生态裂谷，景区森林覆盖率达95%以上，夏季气温平均气温低至22摄氏度，负氧离子含量每立方厘米高达10万个以上。

2.白鹤梁水下博物馆属全国重点文物保护单位。位于重庆市涪陵区城中心的长江之滨。经渝涪高速、渝怀铁路可达。距重庆市中心119公里。属 历史 文化类人文风景 旅游 区。是为保护白鹤梁题刻而专门修建的水下博物馆，白鹤梁水下博物馆于2009年5月18日正式落成，成为世界唯一水下博物馆，18尾石鱼雕刻和历代文人墨客留下的3万多字真迹题刻供人随时“一睹芳容”。白鹤梁水下博物馆里面有亚洲最长隧道式自动扶梯。借助10800盏光芯灯的照射，白鹤梁水下博物馆成为一个璀璨而透明的“水晶宫”。游客可在长江防护大堤上建造的陈列馆内，根据自己的需要，操作摄像头，通过电脑屏幕，从不同角度近距离观赏白鹤梁。同时，少数专业人士，还可通过潜水的方式参观白鹤梁。

3.大木花谷景区位于重庆市涪陵区大木乡，地处武陵山山脉，海拔1000米左右，距涪陵市区80公里。 大木花谷以全生态、未破坏的大自然山林景观为依托，利用花谷两边的群山延绵、绿郁葱葱，将景区内各种花卉成片种植，形成百花争艳、山水相依的峡谷花卉景观，并以此作为景区的主题及观光亮点。大木花谷是国内鲜见的高山花卉主题公园。

以上仅个人推荐，可百度更多景点，希望您喜欢，谢谢！

推荐一小时而且顺路游玩景点安排到了涪陵第一景点就是水下博物馆。

第二个就是沿江319国道参观乌江画廊的天险与江水山画

第三处来到白涛参观，伟大的工程816世界第一人工洞

第四上山去武陵山大裂谷五A景区，上面空气新鲜，天然野生蘑菇 美食 ，大自然鬼斧神工杰作。

休整一晚上，第二天出发大木花谷，这里百花齐放，林下花园的郁金香，四季都有不同花开，高海拔，天气凉爽。

往返涪陵路途中，天气炎热时来到御泉河漂流一次也非常不错。

当然如果你选择先漂流，再去大木花谷，大木林场，武陵山这样转回来也可以，都是顺路方便。

涪陵有哪些景点

重庆涪陵旅游要点（最简单的介绍）x0dx0a涪（音福）陵－原来的四川省涪陵地级市，现重庆涪陵区。x0dx0a最值得旅游的地方：涪陵榨菜，长江乌江交汇处，涪陵白鹤梁，涪陵北岩，原核基地，原潜艇基地，三峡库区，杨贵妃所吃荔枝原产地，多种大桥，古代巴国祖陵。x0dx0a榨菜原产地。好东西吃多了后的调味品，派生产品有非常且有独特风味的榨菜酱油。可以找当地人学习一下如何做正宗榨菜，当地人基本都会。x0dx0a乌江。乌江（红军长征所渡之江）水质非常好，常年绿色，游泳的好地方。风光胜过三峡。涪陵段主要有乌江口、三门子、大溪河、小溪、小田溪等风光优美处。越往南走风光越好。坐船旅游是最佳选择。现在坐火车也能看到一些。x0dx0a涪陵白鹤梁。始于唐代，石刻很多，书法艺术丰富，全国重点文物，古代水文站，拟申报世界遗产。三峡工程最大的水下保护工程。现在没有开放。x0dx0a涪陵北岩，涪陵城对面，观城胜地。有程颐点注易经遗迹点易洞。有宋朝诗人书法家黄庭坚（黄山谷），朱熙等人的题刻，有碧云亭、流杯池、道观等。x0dx0a原核基地，位于白涛，现在在大化肥基地。有319国道和渝怀铁路过境。x0dx0a原潜艇基地，南涪公路对面川东造船厂。原生产潜艇，现是造船基地，可产万吨轮。x0dx0a杨贵妃所吃荔枝原产地，“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，传说杨贵妃所吃荔枝来自涪陵，现在涪陵的南沱仍然在出产与荔枝差不多的龙眼。荔枝园在现在涪陵城内港务公司浮吊附近。x0dx0a涪陵大桥。涪陵现有多种大桥，桥型多样，有索拉桥、连续拱桥、回转拱桥等。修好在建或拟建的有：涪陵长江一二三桥、天然气过长江桥、乌江一桥二桥，白涛乌江大桥，白涛乌江新桥，乌江铁路桥，韩家沱渝利铁路长江大桥（拟）等。古代蒙古南宋打仗时在涪陵蔺市还造过长江浮桥。涪陵蔺市龙门古桥。涪陵小溪天生桥。x0dx0a涪陵小溪。319国道旁，乌江边，离涪15公里，值得一看的是非常神似拱桥的天生桥、大溶洞、乌江赤壁。x0dx0a小田溪。319国道旁，离白涛镇很近，离涪20公里左右。据初步考证是巴国祖陵所在地。出土了大量文物，最值钱的是错金编钟、鸟形尊等。涪陵的宏声香烟商标取自编钟。x0dx0a天台峡谷。乌江东岸风光胜地，水质太好了，是漂流、游泳、观峡的好地方。x0dx0a武陵山国家森林公园。主要有草场、杉树林、涪陵最高山峰海拔2000米、避暑胜地、冰雪世界。x0dx0a石夹沟。主要有峡谷和奇峰风光，风光很美，有多重高瀑布、国内最高的洞内瀑布、非常深的地洞万丈坑、其中的田坝非常有桃花园的意境、边上有原来避战祸的角邦寨。x0dx0a雨台山。涪陵乌江边最高处，观城胜地，古代祈雨之地。最著名的是70年代石壁上出了神像，引几万人来朝拜。有公交到达。x0dx0a大型水库风光有：八一水库、卫东水库、天宝寺水库、水磨滩水库。x0dx0a喜欢烧香拜佛的胜地有：天子殿、北岩道观x0dx0a涪陵白塔。文峰塔，传说太阳出来时，其阴影直指涪陵原来江边的著名恶水龙王沱三漩，像一把利剑刺向江中的妖龙。x0dx0a涪陵东堡寨（三台砦）。元朝时著名战场，在现在的李渡附近。与当时的重庆合川泸州等地的城堡山寨互成犄角，抗击蒙古军的侵犯。x0dx0a陈万宝庄园。清代至民国时期有特色的豪华民居。x0dx0a涪陵的土特产有：榨菜、腊肉、胭脂萝卜、百花潞酒、胭脂萝卜干、榨菜酱油。x0dx0a城内可以一看的地方主要有：望州公园、森林公园、易家坝广场、堡子城公园、水上乐园、滨江大道、博物馆、太极南湖。x0dx0a到涪陵可以坐船、坐火车、坐汽车到。重庆涪陵万州有客船，涪陵有渝怀铁路通过，汽车可以走重庆长寿涪陵高速公路。城内有28路公交车，到各地比较方便。宾馆较多，星级主要有太极、涪陵、建涪、宏声、锦绣等酒店。

武陵山大裂谷-国家4A级旅游景区

景区以地球上最古老的“伤痕”—剧烈地壳运动所致绝壁裂缝称奇，有着“中国第一动感峡谷”美誉。

属著名的武陵山脉西北段，以峭壁、奇峰和地缝奇观闻名。

涪陵武陵山国家森林公园-国家3A级旅游景区

园内森林茂密，峰峦叠嶂，呈现出浩瀚而幽静，神秘而险峻的自然风光。最热月（8月）平均气温仅19.7℃，非常适宜避暑。

冬季有40天的积雪期，适合赏雪、戏雪、滑雪。由于公园内呈喀斯特地貌，因此，溶洞众多，位于西山的盘丝洞至今无人探究，洞内分布了形状各异的石钟乳。

沙溪温泉-国家2A级旅游景区

座落在涪陵城西美丽的聚云山脚下，依山傍水，景色秀美，与涪陵火车站毗邻，交通便利，距涪陵城区五公里左右。2008年2月1日成功钻探出水，系涪陵首个真正的天然温泉，被涪陵人民称之为“涪州第一泉”。

冬有温泉，夏有冷泉。老火烈汤池。温泉矿水直接从2300米深处引出，未经过沉淀过滤，含有更丰富的对人体有益的矿物质及硫磺成份，为上品硫磺泉，俗称“美人汤”。

巴山夜雨休闲旅游景区-休闲旅游2A级旅游景区

巴山夜雨休闲旅游区——长江黄金水道上的一颗璀璨明珠，位于涪陵区义和镇中部。景区内空气清新，被游客誉为“天然氧吧”。

这里文化底蕴厚重，以渝商文化、相思文化、民居文化为代表，景区内的著名景点有刘作勤庄园、万寿桥、涌秀石刻等，是一个集青少年科普教育、亲子体验、户外拓展、乡村旅游为一体的综合性游乐胜地。

泽胜温泉城

泽胜温泉位于涪陵兴涪路中段，地处涪陵“一城两区五组团”核心区域，度假型温泉酒店，是重庆打造“五方十泉、两翼多泉、一圈百泉”及创建“世界温泉之都”重点温泉旅游项目之一，也是涪陵区大力发展旅游产业、提升城市旅游形象资源发展战略的重要项目之一。

816地下核工程景区

816地下核工程位于重庆涪陵白涛。1966年，经周恩来总理亲自批准修建。

2002年4月，国防科工委以科工密办（2002）14号文同意对816地下核工程解密。2003年8月，816工程解谜的消息，引起世人惊叹，勾起了人们揭开谜底的强烈愿望。2010年4月，816地下核工程以旅游产品的形式对游客开放，吸引了来自全国各地不同类群的游客前来参观。中国核学会会员、旅游专家朱顺知教授称其为世界第一大人工洞体。

白鹤梁水下博物馆

白鹤梁水下博物馆属全国重点文物保护单位。位于重庆市涪陵区城中心的长江之滨。经渝涪高速、渝怀铁路可达。属历史文化类人文风景旅游区。

为保护白鹤梁题刻而专门修建的水下博物馆，白鹤梁水下博物馆于2009年5月18日正式落成，成为世界唯一水下博物馆，18尾石鱼雕刻和历代文人墨客留下的3万多字真迹题刻供人随时“一睹芳容”。

白鹤梁水下博物馆里面有亚洲最长隧道式自动扶梯。借助10800盏光芯灯的照射，白鹤梁水下博物馆成为一个璀璨而透明的“水晶宫”。游客可在长江防护大堤上建造的陈列馆内，根据自己的需要，操作摄像头，通过电脑屏幕，从不同角度近距离观赏白鹤梁。同时，少数专业人士，还可通过潜水的方式参观白鹤梁。

法雨寺-国家3A级旅游景区

法雨寺位于涪陵城西聚云山峰顶，前临悠悠长江，后有群山逶迤，海拔高度366.5米。山上林木苍翠，终年云雾缭绕。有神仙洞、龟门关等古迹。石壁上现存古人题写的“佛”、“神仙洞”、“洞天福地”等石刻。龟门关地势险要，为古时涪州五关之一。 公元639年聚云山首建寺院。据寺内现存残碑记载：“唐贞观十二年始建阎王殿于山巅”。法雨寺数经兴废，先后使用过白云观、龟龙寺、东岳庙、赛丰都、天子殿等寺名。

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