1、用料：

大米100克、小米50克、大枣10个、核桃5个。

2、做法：

（1）干核桃放开水里泡一个小时，这样核桃皮很容易剥开。之后把核桃弄成屑状。

（2）把枣放到热水里泡一个多小时，放锅里煮十五分钟。这样枣皮很容易清除。去核去皮，放入搅拌器里，加入一些清水，打成糊状。

（3）大米小米放电饭煲里熬粥，然后把核桃屑和枣泥放到粥里，调匀。

红枣粥怎么做

婴儿到了六个月后就要添加辅食，因为母乳以经无法满足宝宝的生长需要。但是很多的妈妈不知道给宝宝做什么辅食好，针对这个情况不妨试一试红枣粥。红枣有“天然维生素丸”的美誉。

宝宝从可以吃辅食的时候就可以吃红枣了，红枣中维生素含量高，是宝宝获取维生素的良好来源。 维生素P在很多食物中都不含有，红枣中却有很高的含量，它能促进维生素C的吸收，是宝宝不能缺少的维生素之一。红枣中的钙和铁是宝宝最需要的矿物质。 红枣还具有补血功效，可以预防宝宝缺铁性贫血 。大枣本身也含有丰富的维生素C、葡萄糖、胡萝卜素、及矿物质等，具有健脾胃，养血益气等作用， 宝宝常食可强健身体，有利于生长发育， 那么接下来就为大家详细地介绍一下宝宝辅食红枣粥的做法，喜欢的宝妈不妨做一组试试。

宝宝辅食红枣粥的做法 　

准备原材料：小米、红枣、香油

第一步：先把红枣洗干净，然后用刀子刬一道口子，放入清水里面泡半个小时，把红枣泡软。

第二步：用手把小米搓洗干净，然后用大火煮开。

第三步：把红枣去核，切碎，如果是给年纪非常小的婴儿食用，最好是切得越碎越好。

第四步：把红枣放水小米中，然后用小火慢熬，直到红枣和米全部煮烂为止。

第五步：加放少许的香油，就可以出锅食用了。

红枣粥的营养价值

红枣粥是一款营养价值相当高的粥。小米有健脾养胃、补肾、安神、养颜的功效。所以如果有拉肚子、呕吐或者消化不良的情况，可以用小米煮粥来食用，就可以有效的改善症状。如对于长期睡眠质量不好，容易失眠的人群，可以多食用小米红枣粥。而红枣有补气养血的效果，适合一些面色无华，容易心慌心惊以及贫血的人。红枣还有养颜袪斑，防治心脑血管疾病的功能。也可以有效的预防胆结石。

红枣粥的适宜人群

红枣粥是没有任何副作用的粥，既适合刚刚添加辅食的婴儿，也适合年纪大的老人。因为红枣粥味道香甜，而且放入口即化，很多的宝宝都喜欢吃。对于一些容易贫血的人也可以经常食用红枣粥，特别是女性朋友，经常食用红枣粥不但有补血的效果，而且还有美容养颜的作用。

绿豆红枣粥

药膳配方：绿豆100克、红枣15枚、红糖适量。

制作方法：将绿豆、红枣洗净入锅，加水适量，煮至豆烂入红糖即成。

用法：随意食用。

食用功效：有清热解暑，健脾护肝的功效。适用于中暑、贫血、疲劳综合征、坏血病、消化性溃疡、慢性肝炎、营养不良性水肿等病症。

山药红枣粥

制作材料

主料：粳米100克,薏米75克

辅料：山药(干)50克,荸荠25克,枣（干）10克

调料：白砂糖20克

制作方法

1. 糯米、薏仁分别淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；

2. 荸荠、山药去皮，洗净，分别捣成粉末；

3. 红枣去核，洗净备用；

4. 薏仁、糯米下入锅内，加入适量冷水，置旺火上煮至米粒开花；

5. 将红枣下入锅内，转小火熬煮成粥；

6. 待糯米软烂时，边搅拌边将山药粉洒入锅内，约煮20分钟；

7. 将荸荠粉和白糖入锅搅匀，即可盛起食用。

银耳红枣粥

制作方法

材料：银耳、大枣、冰糖

做法

1.银耳用水泡发，用手掰开。

2.大枣不要太多，10来颗就行，也用清水洗净。

3.锅内放水，将大枣和银耳一同倒入锅中，根据个人口味加入适量的冰糖。

4.上火煮开即可。

功效

银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

当归红枣粥

原料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。

用法：每日早晚温热服用，10日为1个疗程。

以上就是关于核桃枣泥粥的做法 枣泥核桃粥的烹饪技巧分享全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！