主料
核桃180g 红枣20个
桂圆肉80g
辅料
冰糖15g
红枣洗净，淡盐水浸泡5分钟。核桃、桂圆肉洗干净，三种材料同时放入砂锅。大火烧沸然后转小火，时间为1小时以上。起锅前10分钟入冰糖。
纸皮核桃可以炖桂圆红枣汤吗
可以。桂圆红枣核桃是补血补气的佳品。
桂圆可以提高人体热能补充营养，还可以促进血红蛋白的再生，有补血的功效，桂圆中含有大量的铁钾等元素，可以消除疲劳，扩张血管，改善心肌营养，增强心肌收缩力，有防治心血管病的作用，还能促进肝脏合成蛋白，降低血清谷丙转氨酶水平，可以促进血液循环，消除面部皱纹。
核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。
扩展资料：
注意事项：
1、腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病人不宜。
2、如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。
3、由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。
4、桂圆多食会滞气，尤其是上火发炎时忌食。
参考资料来源：百度百科-核桃红枣汤
参考资料来源：百度百科-龙眼核桃汤
桂圆红枣汤怎么做，甜而不腻，闻起来就忍不住想喝呢？
纸皮核桃可以炖桂圆红枣核桃汤。
材料：核桃150g 、红枣15个 、桂圆肉50g 、冰糖10g 。
步骤：
红枣洗净，淡盐水浸泡5分钟。核桃、桂圆肉洗干净备用
三种材料同时放入砂锅，大火烧沸然后转文火，炖一个半小时。
加入冰糖，10分钟后起锅。
核桃含有多种不饱和脂肪酸，通过平衡血脂，可以降低患心脏病的风险。
核桃红枣汤的做法步骤图，核桃红枣汤怎么做
桂圆红枣汤怎么做，甜而不腻，闻起来就忍不住想喝呢？
作为女人，务必照顾好自己的身体。除开每日多吃一些有意义的健康美食以外，还应该多给自己做一些滋补养生的滋补汤喝。有一些汤在外不一定能喝下去，只有在家里做给自己喝。这一段时间包含今后的日子，我将每日给自己煮一些特色美食营养汤吃，
这汤做起来特别简单，十几分钟就能起锅，喝了全身都是温暖的，真舒服。天凉了，女性不管多忙，每月煮几回这汤喝，暖身滋补养生好吃还便宜。家中必备一些做滋补汤的食材，每日花一点时间，为自己多一份关注。
有时候自己贴心自己才是对家人最大的一个承担。现在我把那道“桂圆红枣汤”的做法推荐给大家，喜欢的朋友能够对着菜谱做起来，给家人一道美味可口，给家人一份关怀！【桂圆红枣汤】食物：生鸡蛋、干桂圆、大枣、老冰糖1一小块，冷水适当。
第一步提前准备10颗干桂圆，大枣10颗、生鸡蛋2个，老红糖2一小块，这也是煮一碗的量。干桂圆剥去机壳清理干净后，与大枣放一起用热水泡一泡，大枣还可以对半割开除掉枣胡。
第二步红枣桂圆放入石锅里，倒进足量的冷水，烧沸后转小火渐渐地烧煮15分钟,。开小火汤冒热气泡时，打进2个鸡蛋，无需拌和，渐渐地就可以看到水煮荷包蛋定型了，这时候可以利用汤勺将水煮荷包蛋翻个面，再煮数分钟。
第三步喜爱糖心蛋的就少煮一会儿，然后再倒入老红糖，老红糖量根据个人的口感来调节。熄火老红糖彻底溶化，就可以出锅了，最终可以加入几颗枸杞子。一定要多喝这碗汤，大人小孩都能够喝，贴心养胃又暖身，有了它再也不怕冷了。
用料
核桃 35个
红枣 10颗
桂圆 20颗
枸杞 小把
西洋参片 小撮
步骤 1红枣提早泡水,切对半备用。 核桃用核桃夹夹开取核桃肉,买现成的更方便,但我更喜欢一颗颗亲手剥。 桂圆干剥颗洗净。
步骤 2
全部都放进炖锅,加如2升水,烧开后加入枸杞和西洋参片,转小火。 小火炖一小时后就可以打出来吃啦,加红糖或冰糖都可以,,,
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